Grænseoverskridende adfærd behøver ikke være fysisk for at sætte spor

Senfølger efter seksuelle overgreb og grænseoverskridende adfærd

​

Seksuelle overgreb og grænseoverskridende adfærd kan sætte dybe spor – både psykisk, følelsesmæssigt og fysisk. Mange oplever langvarige senfølger som angst, skam, kropslig uro og vanskeligheder med nærhed og tillid. Overgreb kan påvirke selvværd, relationer, seksualitet og oplevelsen af at være tryg i verden.

Grænseoverskridende adfærd kan også være kan være verbal – som nedladende kommentarer eller uønsket pres, emotionel – som skyldfølelse, kontrol eller tavshed, eller social – som isolation eller overvågning. Ofte sker det i relationer med ulige magtforhold, fx mellem leder og medarbejder, hvor den ansatte kan opleve et indre dilemma: Skal jeg være tro mod mig selv – eller loyal mod min leder? Det kan skabe en følelse af afmagt, psykisk pres og i nogle tilfælde traume.

​

I mit arbejde tilbyder jeg behandling og støtte til mennesker, der lever med senfølger efter seksuelle krænkelser – altid med respekt for dine grænser og i dit tempo.

​

Hvad er seksuelle overgreb?

Seksuelle overgreb dækker over mange former for krænkende adfærd og handler ikke kun om voldtægt eller fysisk tvang. Overgreb kan også være:

• Uønsket seksuel berøring – uden på eller under tøjet

• Seksuelt krænkende sprog, kommentarer eller tilnærmelser

• At blive tvunget til at overvære seksuelle handlinger

• Blotteri eller eksponering for pornografisk materiale

• Seksuelle handlinger uden frivilligt, tydeligt samtykke

Overgreb kan finde sted i enhver relation – også i nære eller tillidsfulde forhold – og behøver ikke at være voldelige for at være skadelige. Det handler om brud på grænser og en følelse af magtesløshed.

​

Seksuelle overgreb mod børn

Når børn udsættes for seksuelle handlinger, er der altid tale om overgreb. Et barn kan ikke give informeret samtykke og har ikke forudsætninger for at forstå konsekvenserne.

Eksempler på seksuelle overgreb mod børn:

• Seksuel kontakt eller berøring

• Seksuelt sprog, billeder eller adfærd rettet mod barnet

• Pålagt skyld eller ansvar

• Udnyttelse af barnets tillid, afhængighed eller sårbarhed

Et seksuelt overgreb mod et barn er altid et udtryk for en ulige magt – og det krænker barnets ret til tryghed, integritet og sund udvikling.

​

Almindelige senfølger efter seksuelle krænkelser

Senfølgerne efter seksuelle overgreb kan vise sig på mange måder – både mentalt og kropsligt. Nogle af de mest hyppige symptomer og reaktioner er:

• Angst, uro og en følelse af konstant vagtsomhed

• Skam, skyld og selvkritik

• Sociale vanskeligheder og isolation

• Forvirring omkring seksualitet – enten over- eller underaktiv seksualdrift

• Vrede og følelsesmæssig overbelastning

• Fysiske smerter og spændinger i fx bækken, lænd, nakke og fordøjelsessystem

Det kan være svært at mærke egne behov, sige fra eller være tæt på andre – både følelsesmæssigt og fysisk.

​

Når nærhed og lyst bliver svær

Mange, der har oplevet seksuelle overgreb, føler stadig lyst, kærlighed eller forelskelse – men oplever, at kroppen reagerer med frys eller afstand, når det bliver intimt. Det kan skabe forvirring og frustration: Hovedet og hjertet vil, men kroppen siger nej.

Det er en helt naturlig reaktion. Kroppen forsøger at beskytte dig og husker tidligere grænseoverskridelser. I terapien arbejder vi med at skabe tryghed i kroppen, så du – i dit eget tempo – kan tage kontakt til lyst, nærhed og berøring på dine egne præmisser.

​

Kropsligt forankret traumebehandling

Mange senfølger efter seksuelle overgreb sætter sig fysisk – som spændinger, træthed, smerter eller ubehag. Derfor arbejder jeg med kroppen som en vigtig del af helingen.

I terapien arbejder vi bl.a. med:

• At genopbygge tryghed og kontakt i kroppen

• At mærke egne grænser og kunne sige til og fra

• At bearbejde følelser som skam, sorg og vrede

• At genskabe en sund og fri seksualitet

• At styrke nervesystemets evne til at regulere sig og finde ro

Alt foregår i et trygt rum og i dit tempo. Du skal ikke præstere eller tvinges frem – vi starter præcis der, hvor du er.

​

Du er ikke forkert – og du er ikke alene

Senfølger efter seksuelle overgreb er en naturlig reaktion på en unormal oplevelse. Det er muligt at få det bedre – med støtte, tryghed og respekt. Du kan finde vej tilbage til dig selv, din krop og din kraft.