Bag spændingen gemmer sig ofte en historie, der gerne vil høres

​

Kroniske smerter og spændinger er sjældent tilfældige. De er ofte kroppen, der forsøger at fortælle noget, vi måske ikke har haft plads, mulighed eller ord til at udtrykke. Det kan være gamle oplevelser, uforløste følelser – eller behov, der aldrig blev mødt.

​

Bag smerten kan der gemme sig:

• Et behov for omsorg, trøst eller nærhed, som aldrig blev rummet

• En længsel efter at udtrykke kærlighed, glæde eller spontanitet – uden at skulle holde sig tilbage

• En uafsluttet impuls til at skubbe væk, sige fra eller flygte, når noget var for meget

• En indre bevægelse, der gerne ville forsvare sine grænser eller sige “nej” til det, der var uretfærdigt

​

Når disse impulser ikke får lov at udleves, “fryser” de ofte i kroppen – som spænding, uro eller smerte. Kroppen forsøger stadig at gøre det, der var brug for dengang. Den holder fast, holder igen – eller beskytter dig, så godt den kan. 

​

Men det smukke er: Når kroppen får ro og tryghed, kan den begynde at give slip. Når spændingen mødes med nysgerrighed og respekt, i stedet for modstand og pres, opstår der plads til forandring.

​

I arbejdet med krop og nervesystem støtter jeg dig i at mærke, hvad kroppen forsøger at fortælle – uden at du skal presse noget frem. Det handler ikke om at analysere smerten væk, men om at lytte til det budskab, der måske ligger bag. Nogle gange er det stille. Andre gange tydeligt. Men kroppen husker, og den vil gerne samarbejde.

​

Hvad betyder “kronisk”?

I sundhedsfaglig sammenhæng betyder kronisk, at smerterne har varet i mere end 3 måneder. Det betyder ikke, at man skal leve med dem resten af livet.

Der er ofte meget, man kan gøre – både for at mindske smerterne og for at forbedre livskvaliteten. Med den rette støtte kan mange få det markant bedre.

​​

Når smerten fylder det hele

At leve med vedvarende smerter påvirker hele livet. Det handler ikke kun om fysisk ubehag – det kan gå ud over identitet, relationer og evnen til at fungere i hverdagen.

Mennesker med kroniske smerter oplever ofte:

• En følelse af afmagt og frustration

• Lavt selvværd og selvtillid

• Begrænsninger i daglige aktiviteter

• Mindre lyst eller overskud til socialt samvær

• En følelse af isolation og ensomhed

Mange havner i en ond cirkel, hvor smerterne forstærkes af:

• Træthed og søvnproblemer

• Angst og nedtrykthed

• Nedsat fysisk aktivitet

• Social tilbagetrækning

• Begrænset arbejdsevne

 

Det giver mening at få hjælp

Når smerterne fylder alt, kan det være svært at tro på, at noget kan ændre sig. Mange undgår bevægelse af frygt for forværring. Kroppen kommer til at dominere – og livet reduceres til smerte og fysiske symptomer.

Men der findes veje ud af den onde cirkel. Ved at få støtte til fx at:

• Få en bedre søvn

• Forstå kroppens signaler og reaktioner

• Tage små, trygge skridt mod bevægelse

• Genfinde en følelse af kontrol og mestring

...kan det blive muligt at få mere frihed og livskvalitet – selv med smerter.

 

Funktionelle lidelser og komplekse smertetilstande

Kroniske smerter ses ofte i forbindelse med funktionelle lidelser – tilstande, hvor kroppen reagerer med symptomer uden at man finder en tydelig fysisk forklaring. Det betyder ikke, at symptomerne er “indbildte” – de er virkelige og påvirker både krop og sind.

Eksempler på funktionelle lidelser med smerteproblematik:

• Fibromyalgi

• Kronisk træthedssyndrom (ME/CFS)

• Irritabel tyktarm (IBS)

• Komplekst regionalt smertesyndrom (CRPS)

• Somatiseringstilstand

• Duft- og kemikalieoverfølsomhed

• Kronisk piskesmæld (whiplash)

 

Du er ikke alene – og du er ikke forkert

Smerter, der ikke kan ses udefra, kan føles som en byrde, man skal bære selv. Men du er ikke alene. Der findes hjælp, forståelse og muligheder for forandring.

Små skridt kan gøre en stor forskel – og det er muligt at få et bedre liv med kroniske smerter.